就学時検診で、視力が悪く入会した子どもは3名です。3名共に、視力は1.0以上に上がり上がった視力を維持することも考えなくてはならない段階に入ってきました。

上がった視力を維持させるには、
1、視力回復の基本である姿勢「視力回復は、姿勢に始まり姿勢に終わります。」
2、30ー30ルールを行うこと。アメリカでは20－20－20です。
3、サボり眼の方は、休憩時間は積極的に目を動かすこと。
4、近くの物を見ている時は、意識的にまばたきをする。
5、5メートル以上離れた焦点の合うものをピントを合わせて見る。


お手入れは、目の疲れをためないように機能させていくことが大事です。
また、人には機能の個人差がありますので調節力を鍛えたり、輻輳開散運動をしたり、眼球運動をしなければならい方もいます。


アイ。トレーニング視快研　　一宮